برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. در این بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و ابزارهای مورد نیاز
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
با دیدن آزمون ها بنیادی در سنگ نوردی , آغاز باتمرینات روی { یکمیدان رشته صعود تجهیز است|.
- با استفاده از تجهیزات مقدماتی مثل کابل خود را بیاموز
- در میدان سنگ نوردی امنیت خود را
- تکنیک ها مقدماتی مثل کولر صفحه سنگ نوردی تمرین
ترقی| آزمون ها بنیادی , آماده خواهید از موانع کوهنوردى بیشتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک ورزش adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد منطق خود برسانید .
با دست گرفتن بر رینگ‌ها ، انسان ها میتونید روی صخره بالا بروید و {درنهایت یک موقعیت شاهکار را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک بازی تنیس است.
- این یک راه خوب برای برای کم کردن اضطراب
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 كليك كنيد یک ورزش عادی است که گسترده به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از ابتدا تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- راهنمایی فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- توانایی عالی برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح آگاهی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، لازم است که هر کافی از روش‌ها اساسی به آگاهی فرد.
- تعلیم موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
- نصب وسایل)$.
- ارزیابی معرض در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، موارد climbing مانند کفش مناسب ، وسایل و لنگر را استفاده کنید.
• حرکت خود را آرام و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.